iRootWise · iRootWise · 爱菜根谭 · 愛菜根譚

Chew the root of wisdom — Caigentan, sit, daily practice. 嚼得菜根，百事可做——双语品读·静坐·修心日课。 嚼得菜根，百事可做——雙語品讀·靜坐·修心日課。

iPhoneiPadMac697 passagesMeditation5 coursesWidgets & Siri 697 则篇目静坐呼吸五条修心课小组件与 Siri 697 則篇目靜坐呼吸五條修心課小工具與 Siri
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Chewing the root of wisdom. Everything becomes possible.

iRootWise (爱菜根谭) is an Eastern mindfulness & cultivation studio rooted in Caigentan (菜根谭) — not a cold quote dump. No account required. 697 deduplicated Ming / Qing passages ship on your device with vernacular guides, appreciation (aim · craft · today’s use), full English, glossary notes, TTS, Daily Tan, ink-breath meditation, and five cultivation courses. Export 12 share-card styles, add widgets, optional Reading / Meditation Live Activity, Siri & Shortcuts, and optional iCloud (meditation stats stay on-device only). No ads. No tracking.

At a glance: Ming + Qing editions · 697 passages · 180 famous lines · 8 themes · 5 courses (7 / 14 / 21 / 30 / 180 days) · Daily Tan · sit & breathe · Insight · 12 share cards · widgets · Control Center · irootwise:// · EN / 简 / 繁.

Read a tan. Sit a breath. Keep a day. Let old wisdom become today’s calm.

Getting Started (step by step)

1. First launch

  1. Install from the App Store and open iRootWise.
  2. Complete the 7-page welcome guide (brand → Daily Tan → reading → sit → courses → system extras → privacy).
  3. Replay anytime: Settings → Help → Feature Guide.
  4. In-app Usage / Widget / Shortcuts guides live under Settings → Help.

2. Meet today’s tan on Home

  1. Open the Home tab.
  2. Daily Tan shows today’s passage (seasonal context pool); tap to read, or use one-tap recite (this passage only).
  3. Check your streak (tap for detail). Optional: enable Daily Tan notifications in Settings (local only).
  4. Continue reading appears when you have a last-read passage different from today.

3. Browse, themes & famous lines

  1. Open Browse (can be hidden in Settings; then it opens as a sheet).
  2. Explore Ming / Qing editions, themes, famous lines, and courses.
  3. Switch list / grid / cards; multi-select to recite, favorite, or add to lists.
  4. Search covers original, vernacular, appreciation, and English. Library loading shows “preparing search” until ready.

4. Bilingual reading & share cards

  1. On detail, set reading language: bilingual / Chinese only / English only (independent from UI language).
  2. Toggle vernacular, appreciation, pinyin, vertical text, and segmented reading (≥8 sentences; 4–12 per page).
  3. Long-press a line: copy, system translate, recite from here, or preselect a share card.
  4. Open Share Card → pick among 12 styles → save to Photos / Files or system share (no pinyin on cards).

5. Sit & breathe (静坐)

  1. Open Meditation from Home, Control Center, or irootwise://meditation.
  2. Default preset is 4-7-8 calm; try nature / box / body-scan presets. Ambient sound + end chime optional.
  3. Sessions ≥30s count toward stats. Meditation history stays on this device (intentionally not iCloud-synced).
  4. Optional: write Apple Mindfulness minutes (off by default — enable in-app first, then grant Health). Reading Live Activity and Meditation Live Activity are separate switches, both off by default.

6. Five cultivation courses

  1. Open Courses: Conduct (7) · Ease (14) · Adversity (21) · Cultivation (30) · Seasons (180).
  2. Home Today’s lesson jumps to your preferred / in-progress path (long courses show phase names).
  3. Check in days (tombstone + cross-device LWW), write reflection notes, reset one course if needed.
  4. Optional lesson reminder (independent from Daily Tan; off by default).

7. Widgets, Siri & shortcuts

  1. Long-press Home Screen → add Daily Tan / Famous Line / Favorites / Course Progress.
  2. Ask Siri for today’s tan, sit, random, favorites, course, search, continue reading, and more.
  3. Configure Home Screen quick actions in Settings → Shortcuts.
  4. Full irootwise:// table: Shortcut Links.

8. Privacy & sync

  1. Core reading, sit, courses, widgets, and local notifications work offline after install.
  2. Optional iCloud mirrors favorites, lists, notes, mastery, history, courses, and streaks — not meditation totals.
  3. Spotlight indexing is off by default (enable in Settings if you want it).
  4. Optional StoreKit tip never unlocks paywalled content.

Why you’ll want to download

  • Wisdom you can practice — Daily Tan + sit + day lessons turn Caigentan into a habit, not a bookmark.
  • A real bilingual desk — vernacular, appreciation, and English on every passage; UI language and reading language are independent.
  • Calm by design — ink-breath meditation with session recovery, ambient sound, and optional Live Activity — without a social feed.
  • Five paths, not one list — from a 7-day conduct start to a 180-day seasonal arc.
  • Privacy you can feel — no account, no ads, no analytics SDK; meditation stats never leave the device.

Features

Library & reading

  • 697 passages after Ming / Qing dedupe; 180 famous lines; 8 themes; glossary notes
  • Full English coverage; vernacular + three-part appreciation; pinyin; vertical text; immersive reader
  • Segmented reading, TTS + Now Playing, continuous queues (favorites / course days)
  • Notes, mastery levels, reading history (up to 100), favorites & custom lists

Daily Tan & famous lines

  • Seasonal context pool; local notifications; widget “shuffle”
  • Dedicated famous-line page + stable daily famous-line widget

Meditation

  • Multiple presets (default 4-7-8), ink-breath UI, ambient rain / bell / wind / ink
  • Snapshot resume & cold-start credit (≥30s); end notification; optional HealthKit mindfulness
  • On-device stats only; delete one session or clear all (with streak rollback rules when applicable)

Courses

  • Five seeded paths with daily guides; phases / week / month grouping for long courses
  • Check-in, reflections, completion celebration, optional lesson reminders

Insight (悟道)

  • On-device Foundation Models when available (iOS 26+); otherwise local guide fallback
  • Results can be saved into notes

Widgets & system

  • Widgets: Daily Tan, Famous Line, Favorites carousel, Course Progress
  • Live Activity: reading & meditation (separate toggles)
  • Control Center (iOS 18+), Siri / Shortcuts, optional Spotlight, 5 alternate icons

Privacy

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System Requirements

Component Minimum
iPhone / iPad iOS 17.0+
Mac macOS 14.0+
Control Center controls iOS 18.0+
On-device Insight models iOS 26+ when available

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We typically respond within 48 hours.

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嚼得菜根，百事可做。

爱菜根谭（iRootWise）是一套扎根《菜根谭》的 东方正念与修心工作台——不是冷冰冰的摘抄库。无需注册。 明 / 清刻本去重后的 697 则篇目全部在设备上：白话导读、篇级赏析（旨趣 · 笔法 · 今日可用）、全书英译、典故注释、系统 TTS、每日一谭、水墨呼吸静坐，以及 五条修心课程。导出 12 款分享卡，添加 小组件，可选 品读 / 静坐实时活动、Siri 与快捷指令，以及可选 iCloud（静坐统计 刻意仅本机）。无广告。无追踪。

一眼看懂： 明刻 + 清刻 · 697 则 · 180 金句 · 8 主题 · 5 条课程（7 / 14 / 21 / 30 / 180 日）· 每日一谭 · 静坐 · 悟道 · 12 分享卡 · 小组件 · 控制中心 · irootwise:// · 英 / 简 / 繁。

读一则谭，坐一口气，守一天课。让旧日智慧，变成今日从容。

快速上手（保姆级）

1. 首次打开

  1. 从 App Store 安装并打开 爱菜根谭。
  2. 完成 7 页欢迎引导（品牌 → 每日一谭 → 品读 → 静坐 → 课程 → 系统能力 → 隐私）。
  3. 随时重看：设置 → 帮助 → 功能导览。
  4. 使用 / 小组件 / 快捷指令 指南也在 设置 → 帮助。

2. 首页遇见今日一谭

  1. 打开 首页。
  2. 每日一谭 按四季情境池推荐；点进阅读，或用 一键诵读（默认只读本篇）。
  3. 查看 连续打卡（可点开详情）。可选开启 每日一谭通知（仅本地调度）。
  4. 若最近阅读与今日不同，会出现 继续阅读。

3. 浏览、主题与名句

  1. 打开 浏览（可在设置关闭；关闭后以 Sheet 呈现）。
  2. 按 明刻 / 清刻、主题、名句、课程 浏览。
  3. 切换 列表 / 网格 / 卡片；多选可连读、收藏或加入清单。
  4. 搜索 覆盖原文 / 白话 / 赏析 / 英译；库未就绪时显示「准备检索」。

4. 双语品读与分享卡

  1. 详情中设置 阅读语言：对照 / 仅中文 / 仅英文（与界面语言独立）。
  2. 开关白话、赏析、拼音、竖排与分段阅读（≥8 句可分段；每段 4–12）。
  3. 长按正文：复制、系统翻译、从此诵读、预选分享卡。
  4. 打开 分享卡 → 12 风格 → 存相册 / 文件或系统分享（卡片不含拼音）。

5. 静坐呼吸

  1. 从首页、控制中心或 irootwise://meditation 进入 静坐。
  2. 默认 4-7-8 安神；可试自然 / 箱式 / 身体扫描等。环境音与结束铃可选。
  3. 实际练习 ≥30 秒 计入统计。静坐明细与累计仅本机（不同步 iCloud）。
  4. 可选写入 Apple 正念分钟（默认关：先开 App 开关再授系统权限）。品读 / 静坐实时活动 分开关，均默认关。

6. 五条修心课程

  1. 打开 课程：立身 7 日 · 从容 14 日 · 逆境 21 日 · 修心 30 日 · 四季 180 日。
  2. 首页 今日日课 直达你偏好 / 进行中的路径（长课可显示阶段名）。
  3. 日课打卡（墓碑 + 跨设备 LWW）、写心得、可单课重置。
  4. 可选 日课提醒（与每日一谭通知独立，默认关）。

7. 小组件、Siri 与快捷

  1. 长按主屏幕 → 添加 每日一谭 / 名句 / 收藏 / 修心进度。
  2. 对 Siri 说今日一谭、静坐、随机、收藏、课程、搜索、继续阅读等。
  3. 在 设置 → 快捷 配置主屏 Quick Actions。
  4. 完整 irootwise:// 见 快捷链接。

8. 隐私与同步

  1. 安装后，核心品读、静坐、课程、小组件与本地通知均可 离线。
  2. 可选 iCloud 同步收藏、清单、笔记、掌握、历史、课程与打卡——不含静坐统计。
  3. Spotlight 索引 默认关闭（需在设置显式开启）。
  4. 可选 StoreKit 打赏不会解锁付费墙内容。

为什么值得下载

  • 能练的智慧 — 每日一谭 + 静坐 + 日课，让《菜根谭》变成习惯，而不是收藏夹。
  • 真正的双语书桌 — 白话、赏析、英译齐备；界面语言与阅读语言互不绑架。
  • 为静而设计 — 水墨呼吸、会话恢复、环境音与可选实时活动——没有信息流打扰。
  • 五条路径，不是一张目录 — 从 7 日立身到 180 日四季长课。
  • 隐私可感 — 无账号、无广告、无分析 SDK；静坐数据从不离开本机。

功能特性

典藏与品读

  • 去重后 697 则；180 金句；8 主题；典故注释
  • 全书英译；白话 + 三段赏析；拼音；竖排；沉浸阅读
  • 分段、TTS + Now Playing、收藏/日课队列连播
  • 心得、掌握度、阅读历史（最多 100）、收藏与清单

每日一谭与名句

  • 四季情境池；本地通知；小组件「换一篇」
  • 独立名句页 + 当日稳定名句小组件

静坐

  • 多 preset（默认 4-7-8）、水墨呼吸、雨 / 铃 / 风 / 墨环境音
  • 快照恢复与冷启动补记（≥30s）；结束通知；可选 HealthKit 正念
  • 统计仅本机；可删单条或清空（符合条件时回退打卡）

修心课程

  • 五条路径与逐日导读；长课按阶段 / 周 / 月分组
  • 打卡、心得、结课庆祝、可选日课提醒

悟道

  • 设备端模型可用时（iOS 26+）调用；否则本地导读降级
  • 结果可写入心得

小组件与系统

  • 小组件：每日一谭、名句、收藏轮播、修心进度
  • 实时活动：品读与静坐（分开关）
  • 控制中心（iOS 18+）、Siri / 快捷指令、可选 Spotlight、5 套备用图标

隐私

获取应用

渠道 链接
App Store 在 App Store 下载

系统要求

组件 最低版本
iPhone / iPad iOS 17.0+
Mac macOS 14.0+
控制中心控件 iOS 18.0+
设备端悟道模型 可用时需 iOS 26+

联系我们

通常 48 小时内回复。

常见问题 · 快捷链接 · 隐私政策

嚼得菜根，百事可做。

愛菜根譚（iRootWise）是一套扎根《菜根譚》的 東方正念與修心工作台——不是冷冰冰的摘抄庫。無需註冊。 明 / 清刻本去重後的 697 則篇目全部在裝置上：白話導讀、篇級賞析（旨趣 · 筆法 · 今日可用）、全書英譯、典故註釋、系統 TTS、每日一譚、水墨呼吸靜坐，以及 五條修心課程。匯出 12 款分享卡，加入 小工具，可選 品讀 / 靜坐即時動態、Siri 與捷徑，以及可選 iCloud（靜坐統計 刻意僅本機）。無廣告。無追蹤。

一眼看懂： 明刻 + 清刻 · 697 則 · 180 金句 · 8 主題 · 5 條課程（7 / 14 / 21 / 30 / 180 日）· 每日一譚 · 靜坐 · 悟道 · 12 分享卡 · 小工具 · 控制中心 · irootwise:// · 英 / 簡 / 繁。

讀一則譚，坐一口氣，守一天課。讓舊日智慧，變成今日從容。

快速上手（保姆級）

1. 首次打開

  1. 從 App Store 安裝並打開 愛菜根譚。
  2. 完成 7 頁歡迎引導（品牌 → 每日一譚 → 品讀 → 靜坐 → 課程 → 系統能力 → 隱私）。
  3. 隨時重看：設定 → 說明 → 功能導覽。
  4. 使用 / 小工具 / 捷徑 指南也在 設定 → 說明。

2. 首頁遇見今日一譚

  1. 打開 首頁。
  2. 每日一譚 按四季情境池推薦；點進閱讀，或用 一鍵誦讀（預設只讀本篇）。
  3. 查看 連續打卡（可點開詳情）。可選開啟 每日一譚通知（僅本地排程）。
  4. 若最近閱讀與今日不同，會出現 繼續閱讀。

3. 瀏覽、主題與名句

  1. 打開 瀏覽（可在設定關閉；關閉後以 Sheet 呈現）。
  2. 按 明刻 / 清刻、主題、名句、課程 瀏覽。
  3. 切換 列表 / 網格 / 卡片；多選可連讀、收藏或加入清單。
  4. 搜尋 涵蓋原文 / 白話 / 賞析 / 英譯；庫未就緒時顯示「準備檢索」。

4. 雙語品讀與分享卡

  1. 詳情中設定 閱讀語言：對照 / 僅中文 / 僅英文（與介面語言獨立）。
  2. 開關白話、賞析、拼音、直排與分段閱讀（≥8 句可分段；每段 4–12）。
  3. 長按正文：複製、系統翻譯、從此誦讀、預選分享卡。
  4. 打開 分享卡 → 12 風格 → 存相簿 / 檔案或系統分享（卡片不含拼音）。

5. 靜坐呼吸

  1. 從首頁、控制中心或 irootwise://meditation 進入 靜坐。
  2. 預設 4-7-8 安神；可試自然 / 箱式 / 身體掃描等。環境音與結束鈴可選。
  3. 實際練習 ≥30 秒 計入統計。靜坐明細與累計僅本機（不同步 iCloud）。
  4. 可選寫入 Apple 正念分鐘（預設關：先開 App 開關再授系統權限）。品讀 / 靜坐即時動態 分開關，均預設關。

6. 五條修心課程

  1. 打開 課程：立身 7 日 · 從容 14 日 · 逆境 21 日 · 修心 30 日 · 四季 180 日。
  2. 首頁 今日日課 直達你偏好 / 進行中的路徑（長課可顯示階段名）。
  3. 日課打卡（墓碑 + 跨裝置 LWW）、寫心得、可單課重設。
  4. 可選 日課提醒（與每日一譚通知獨立，預設關）。

7. 小工具、Siri 與捷徑

  1. 長按主畫面 → 加入 每日一譚 / 名句 / 收藏 / 修心進度。
  2. 對 Siri 說今日一譚、靜坐、隨機、收藏、課程、搜尋、繼續閱讀等。
  3. 在 設定 → 快捷 設定主畫面 Quick Actions。
  4. 完整 irootwise:// 見 快捷連結。

8. 隱私與同步

  1. 安裝後，核心品讀、靜坐、課程、小工具與本地通知均可 離線。
  2. 可選 iCloud 同步收藏、清單、筆記、掌握、歷史、課程與打卡——不含靜坐統計。
  3. Spotlight 索引 預設關閉（需在設定明確開啟）。
  4. 可選 StoreKit 打賞不會解鎖付費牆內容。

為什麼值得下載

  • 能練的智慧 — 每日一譚 + 靜坐 + 日課，讓《菜根譚》變成習慣，而不是收藏夾。
  • 真正的雙語書桌 — 白話、賞析、英譯齊備；介面語言與閱讀語言互不綁架。
  • 為靜而設計 — 水墨呼吸、會話恢復、環境音與可選即時動態——沒有資訊流打擾。
  • 五條路徑，不是一張目錄 — 從 7 日立身到 180 日四季長課。
  • 隱私可感 — 無帳號、無廣告、無分析 SDK；靜坐資料從不離開本機。

功能特性

典藏與品讀

  • 去重後 697 則；180 金句；8 主題；典故註釋
  • 全書英譯；白話 + 三段賞析；拼音；直排；沉浸閱讀
  • 分段、TTS + Now Playing、收藏/日課佇列連播
  • 心得、掌握度、閱讀歷史（最多 100）、收藏與清單

每日一譚與名句

  • 四季情境池；本地通知；小工具「換一篇」
  • 獨立名句頁 + 當日穩定名句小工具

靜坐

  • 多 preset（預設 4-7-8）、水墨呼吸、雨 / 鈴 / 風 / 墨環境音
  • 快照恢復與冷啟動補記（≥30s）；結束通知；可選 HealthKit 正念
  • 統計僅本機；可刪單條或清空（符合條件時回退打卡）

修心課程

  • 五條路徑與逐日導讀；長課按階段 / 週 / 月分組
  • 打卡、心得、結課慶祝、可選日課提醒

悟道

  • 裝置端模型可用時（iOS 26+）呼叫；否則本地導讀降級
  • 結果可寫入心得

小工具與系統

  • 小工具：每日一譚、名句、收藏輪播、修心進度
  • 即時動態：品讀與靜坐（分開關）
  • 控制中心（iOS 18+）、Siri / 捷徑、可選 Spotlight、5 套備用圖示

隱私

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系統需求

元件 最低版本
iPhone / iPad iOS 17.0+
Mac macOS 14.0+
控制中心控件 iOS 18.0+
裝置端悟道模型 可用時需 iOS 26+

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